PREVENÇÃO DE DISTÚRBIOS MUSCULOESQUELÉTICOS EM IDOSOS: RELATO DE EXPERIÊNCIA

Resumo

Introdução: As doenças musculoesqueléticas são a principal causa de incapacidade relacionada à diminuição da mobilidade em indivíduos acima de 65 anos. A atividade física desempenha papel importante na saúde de pessoas em processo de envelhecimento. Pois contribui para a melhora da flexibilidade e da força, aumenta a perspectiva de vida do idoso, minimiza os efeitos degenerativos provocados pelo envelhecimento, permitindo a manutenção da qualidade de vida. Descrição: O objetivo do projeto foi a inserção de palestras educativas e atividade física de promoção e prevenção em saúde com diferentes temas para um grupo de idosos na cidade de Curitiba - PR sobre prevenção de distúrbios musculoesqueléticos em idosos. Foram proporcionados treze encontros, no primeiro encontro foi realizada a avaliação da depressão geriátrica, funcionalidade, mobilidade/risco de quedas, função cognitiva e nível de atividade física. Ao longo dos encontros foram realizadas palestras educacionais com assuntos envolvendo a prevenção de distúrbios musculoesqueléticos em idosos, além de informações sobre alimentação, respiração, depressão, risco de quedas e a importância do exercício físico; visando à educação, melhora do bem estar, funcionalidade e a promoção em saúde dos idosos. A cada encontro havia aferição de pressão arterial antes e após as atividades a fim de manter o máximo cuidado com os idosos, bem como exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Além disso, havia um líder (acadêmicos) em cada encontro para realizar a palestra e atividade do dia enquanto os demais do grupo auxiliavam. No último encontro foi realizada a reavaliação dos itens do primeiro encontro. Participaram do projeto ao todo 30 idosos, mas sendo apenas contabilizados oito no estudo quantitativo baseado nas avaliações e reavaliações, visto a assiduidade desses nos encontros (100%). Impactos: No inicio não imaginávamos tamanha evolução dos idosos quanto à funcionalidade e qualidade de vida. Além disso, o primeiro dia de atividades foi marcado pela insegurança de que não aparecessem idosos para a intervenção, apesar da divulgação realizada na comunidade e unidade básica de saúde do bairro, porém fomos surpreendidos desde o primeiro encontro pela receptividade dos idosos e interesse nas atividades propostas a eles. Considerações: Além da troca de conhecimento e experiência, as atividades de educação em saúde proporcionaram melhora da autoestima e bem estar nos idosos, que são essenciais para minimizar as consequências naturais do envelhecimento, principalmente na área de musculoesquelética.