AVALIAÇÃO DOS BENEFÍCIOS DO TAI CHI CHUAN NA TERCEIRA IDADE

Resumo

INTRODUÇÃO: O Tai Chi Chuan é uma prática esportiva, originalmente desenvolvida como uma arte marcial, mas vem sendo praticada há séculos na China como atividade física principalmente pela população idosa devido ao baixo impacto e baixa velocidade. Esta prática milenar consiste em execuções de movimentos circulares suaves, associados a exercícios de respiração, concentração, relaxamento, capaz de melhorar o condicionamento físico, a força, a marcha, a postura e o equilíbrio dos idosos. OBJETIVOS: Objetivo deste estudo foi avaliar o equilíbrio dos idosos praticantes do Tai Chi Chuan. METODOLOGIA: Esta pesquisa foi realizada em uma rede de centro de atividades por meio de programas em assistência, cultura, educação, lazer e saúde, localizada no município de Barra Mansa, após a aprovação do Comitê de Ética em Pesquisa (CEP) do Centro Universitário de Barra Mansa sob protocolo 1.044.454. Participaram deste estudo 12 idosos de ambos os gêneros, com idade maior ou igual a 60 (sessenta) anos, divididos em grupo experimental (GE), idosos que praticavam o Tai Chi Chuan (n=6) e grupo controle (GC), idosos que não praticavam o Tai Chi Chuan (n=6) mas que participavam de outras atividades como artesanato e pintura. Inicialmente foi realizada uma entrevista individual, utilizando um questionário com o objetivo de identificar dentre os idosos participantes, quais deles praticavam outras atividades físicas. Tanto os participantes do grupo experimental (GE) e do grupo controle (GC) foram orientados a não desenvolverem estas outras atividades no período do estudo que constou de uma única avaliação. Para avaliar o equilíbrio foram utilizados a escala de equilíbrio de Berg e o teste de Tinetti. RESULTADOS: Foi possível observar que no GE 50% dos idosos praticavam outra atividade física. A hidroginástica foi a modalidade mais praticada pelos idosos (33%). No GC 50% dos idosos praticavam outra atividade física. A hidroginástica (33%) e a caminhada (33%) orientada foram as modalidades mais praticadas pelos idosos desse grupo. Na comparação do equilíbrio entre GE e GC, o GE apresentou valores estatisticamente significativos de acordo com a escala de Berg (p= 0,02) e o teste de Tinetti (p= 0,001). CONCLUSÃO: Conclui-se que o Tai Chi Chuan pôde promover melhora do equilíbrio dos idosos participantes da pesquisa. Instrumentos de avaliação capazes de mensurar o déficit funcional podem auxiliar na conduta terapêutica e contribuir no tratamento preventivo. Sendo assim, percebe-se a necessidade de encontrar recursos que possam minimizar o índice de quedas, podendo assim melhorar a qualidade de vida dos idosos.