OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES PARA A EXECUÇÃO DO NADO CRAWL EM UM ATLETA PARALÍMPICO

Autores

  • Laís Leite Ferreira CENTRO UNIVERSITÁRIO DO SUL DE MINAS- UNIS
  • Vaneska de Fátima Amorim Silva CENTRO UNIVERSITÁRIO DO SUL DE MINAS- UNIS
  • Cíntia Aline Martins CENTRO UNIVERSITÁRIO DO SUL DE MINAS- UNIS
  • Flávia Regina Ferreira Alves CENTRO UNIVERSITÁRIO DO SUL DE MINAS- UNIS

Resumo

INTRODUÇÃO: O Metodo Pilates (MP) foi criado por Joseph Pilates em 1918 e teve como objetivo conseguir um controle preciso do corpo através de uma variedade de exercícios executados em solo ou em aparelhos próprios. (OLIVEIRA et al, 2013) Este método é indicado para qualquer faixa etária, pode-se sofrer modificações e adaptações adequadas para os diferentes indivíduos e patologias, respeitando as características e limitações de cada pessoa. O método engloba exercícios nos quais são utilizados seis princípios: concentração, controle, precisão, fluidez do movimento, respiração e contração do centro de força. (BERTOLA et al, 2007 apud SIQUEIRA, 2015) Contudo, pressupõe-se que o MP seja capaz de melhorar a flexibilidade geral do corpo, o alinhamento postural e a coordenação motora, além do aumento da força muscular, o que demonstra uma relação direta com o processo de reeducação postural melhora do controle motor e do recrutamento muscular. (SINZATO et al, 2013) Já Segundo Jorgic et al (2009) o nado “Crawl” é uma das habilidades em que há evidente necessidade de padronização espaço temporal dos movimentos. O deslocamento eficaz e eficiente do corpo na água exige uma ação coordenada entre braços, pernas e respiração, favorável à sua propulsão. Assim, os movimentos e a flexibilidade é crucial para a ação. A flexibilidade mostra-se relevante na mobilidade das articulações. Considerando-se as propriedades biomecânicas dos músculos em cada estilo de nado, podemos desta forma, originar uma influência direta no desempenho desportivo (NASIRI, SALEHIAN, 2011). OBJETIVOS: Portanto o objetivo deste estudo foi analisar os benefícios do método pilates para a execução do nado crawl em um atleta paralímpico. METODOLOGIA: Trata-se de uma revisão sistematizada na qual utilizou como base de dados Scielo e estudo entre os anos de 2000 a 2015. Foi utilizado como descritores pilates, amputado e flexibilidade RESULTADOS: Estudos demonstraram a comprovação da efetividade do MP para o ganho da flexibilidade, força, o arranjo postural e a respiração para qualquer indivíduo, mas, no entanto, não possui estudos que englobam o MP para atleta paraolímpico para seu desempenho esportivo. Segundo Aba et al (2008, apud SIQUEIRA et al, 2015) “entre os benefícios deste método podem ser destacados principalmente a melhora da flexibilidade, o aumento da força muscular e, possivelmente, do trofismo muscular, uma vez que existe relação positiva entre a força e hipertrofia. ” Assim sendo, os nadadores normais que apresentam níveis mais elevados de flexibilidade possuem maiores valores de comprimento da braçada devido, principalmente, à maior amplitude atingida no complexo articular do ombro (ARAÚJO, 2002). Sendo assim, um atleta paraolímpico que trabalha sua flexibilidade também pode atingir níveis elevados. CONCLUSÃO: Apesar de não ter estudos comprovando a eficácia do MP para o desempenho do nado Crawl, pode-se identificar quanto maior flexibilidade mais desempenho pode se obtido no nado crawl. No entanto sugiro novos estudos para a comprovação.