IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NA QUALIDADE DE VIDA E FUNCIONALIDADE DE IDOSOS DIABÉTICOS DO MUNICÍPIO DE LAGARTO

Abstract

INTRODUÇÃO: Ao longo dos anos, a expectativa de vida tem aumentado e o Brasil é um dos países com grande crescimento no número de idosos. Paralelamente, encontra-se o aumento de susceptibilidade às doenças crônicas, como o diabetes mellitus (DM). O DM é considerado um problema de saúde pública, devido às altas incidências e concomitantemente, ao aumento de incapacidades, das complicações e dos gastos financeiros. Dentre os comprometimentos do DM estão alterações na força muscular, na sensibilidade cutânea, na mobilidade, no equilíbrio e na funcionalidade. Em virtude da grande incidência do DM nos últimos anos, além da preocupação com complicações decorrentes da doença, o projeto tem como objetivo utilizar um programa com exercícios simples, de fácil execução e baixo custo para melhorar a funcionalidade e a qualidade de vida de idosos com DM tipo 2. DESCRIÇÃO DA EXPERIÊNCIA: O trabalho trata-se de um projeto de extensão iniciado em janeiro e será finalizado em novembro de 2014. Para a seleção dos voluntários estão sendo realizadas triagens nas Unidades de Saúde do município de Lagarto. Até o momento foram abordados 50 idosos diabéticos, porém muitos não aceitaram participar por morarem distante do campus (local de realização dos exercícios), por falta de interesse ou por apresentarem critérios de exclusão: doenças neurológicas, marcha deficiente, uso de bengalas e déficit de equilíbrio. O primeiro grupo formado continha cinco idosos e os encontros foram realizados duas vezes por semana, durante seis semanas e duração de uma hora. Antes e após seis semanas de exercícios, aplica-se uma ficha de avaliação composta por dados pessoais e exame físico (timed up and go, sensibilidade cutânea, índice de Katz, escala de Lawton, International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), apoio unipodal e instrumento short physical performance battery (SPPB)). O programa de exercícios contempla 10 minutos de aquecimento (alongamentos e exercícios ativos de tronco e membros), 15 minutos de fortalecimento muscular de membros inferiores (músculos quadríceps, ísquiotibiais, tibial anterior, tríceps sural, flexores da região plantar), 15 minutos de estimulação cutânea plantar (circuito com diferentes texturas: espuma de 10cm de espessura, caixa com grãos de feijão, duas bolas de propriocepção de 8 cm de diâmetro e com espículas, caixa com alpiste e uma lixa ferro de pedreiro), 15 minutos de exercícios de equilíbrio (equilíbrio sentado na bola suíça; marcha tandem, lateral e com obstáculos) e 5 minutos de relaxamento. Todos os dias afere-se a pressão arterial antes e depois dos exercícios. Além disso, realiza-se três palestras sobre diabetes, pé diabético e importância dos exercícios no DM, durante as seis semanas de exercício. IMPACTOS: Percebe-se a evolução dos voluntários a cada semana e a satisfação dos mesmos em participar do projeto. Além disso, o exercício em grupo está trazendo benefícios tanto físicos quanto emocionais e mentais. CONSIDERAÇÕES FINAIS: A participação no projeto está sendo enriquecedora, tanto pela experiência acadêmica quanto pela contribuição com o bem estar de idosos diabéticos do município de Lagarto.