PREVENÇÃO DA SARCOPENIA EM IDOSOS

Resumen

Introdução: Este trabalho relata a experiência acumulada no processo de observação do Projeto de Extensão Maturidade Ativa" da Faculdade Vale do Cricaré localizada em São Mateus-ES. O projeto, que existe desde 2001, atende 40 idosos. A população idosa no Brasil tem aumentado nos últimos anos,elevando a expectativa de vida da população e consequentemente, maior frequência nas manifestações de doenças e comorbidades relacionadas ao processo de envelhecimento, entre as quais, a sarcopenia. Relacionada ao declínio progressivo da massa muscular, com consequente comprometimento da funcionalidade e outras variáveis como força, potência e resistência, a sarcopenia se classifica a sarcopenia em I e II (JANSSEN, 2002).Dessa forma o idoso está propenso a desenvolver a sarcopenia pelo processo natural do envelhecimento. Entretanto, segundo Freitas (2006) é possível aumentar a resistência muscular através de educação em saúde e adoção de rotinas com atividades físicas e práticas educativas constantes no Projeto de Extensão observado." Descrição: Os idosos do grupo foram observados durante os encontros, a forma como se locomovem, exercem algum esforço, sobem e descem escadas.A sarcopenia pode debilitar o idoso de diversas formas, principalmente impedindo as AVD (Atividades de Vida Diária), sendo que a sarcopenia leva a perda de força muscular, o desequilíbrio e a fragilidade, aumenta com isso os riscos de quedas, seguidos de fraturas que possa vir a debilitar o idoso. Com base no conteúdo abordado, foi possível identificar que é visível a perda da funcionalidade só pela forma que alguns idosos caminham, ou se sentam (se apoiando), existem participantes do grupo que já realizam tratamento Fisioterapêutico, por conta de perda da funcionalidade em membros. Embora ainda não tenha sido realizado um estudo científico no grupo, há uma grande probabilidade de que os idosos observados do grupo, tenham a sua autonomia ampliada pelo processo de desaceleração da Sarcopenia. Impactos: Fazer parte do projeto atribui aos acadêmicos o conhecimento e associação da teoria à pratica, contribui para interação com o público e aprimoramento de técnicas e do olhar diferenciado de um profissional. Observando os idosos do grupo é possível identificar as dificuldades para realização de atividades simples como caminhar. A vivência com um modelo Multiprofissional e Interdisciplinar ensina que a eficiência destes modelos amplia as potencialidades de atividades recreativas, expressões corporais, práticas de alongamentos e outras que passam a fazer parte do cotidiano do idoso e contribuem para melhora da sua autonomia. A Educação em Saúde também é viabilizada por palestras educativas com conteúdo pertinente, que contribuem significativamente para desenvolvimento da capacidade de educar a população e promover saúde. Considerações: A Sarcopenia apresenta impactos relevantes na funcionalidade do idoso. Sendo percebeu-se a importância de considerar a vida saudável a forma eficaz de modificar, força, potência e a capacidade de realizar atividades comuns.Nota-se assim, que a manutenção de atividades funcionais estimulantes como exercícios físicos, caminhada e uma boa alimentação, contribuem para combater a sarcopenia, prevenir e amenizar declínios funcionais, que comumente se desenvolve no idoso.