Práticas de manejo de estresse em tempos de Covid-19

Autores

DOI:

https://doi.org/10.18310/2446-4813.2021v7n1Supp133-141

Palavras-chave:

Relaxamento muscular, Isolamento social, Autocuidado

Resumo

Objetivo: Este estudo se propõe a analisar as percepções da comunidade acadêmica sobre as práticas de manejo de estresse em tempos de pandemia, ofertadas pelo grupo de Promoção e Prevenção à Saúde da Universidade de Brasília (UnB). Métodos: Para a sistematização dos dados, foi realizada a análise qualitativa, com o uso da análise de conteúdo de Bardin para compreensão dos relatos. Resultados: Dez estudantes com idades entre 18 a 25 anos, técnicos de 30 anos e docentes de 35 e 40 anos. A intervenção de relaxamento ocorreu por 30 minutos, uma vez por semana, de abril a junho de 2020. Os dados foram obtidos pela produção de uma narrativa pelos participantes da pesquisa, em resposta às perguntas sobre as expectativas e resultados obtidos com a intervenção realizada. Durante esse período, a maioria afirmou uma melhora na qualidade de sono e redução de ansiedade. Conclusão: O relaxamento, como método, representa um importante recurso terapêutico para a saúde e bem-estar em tempos de pandemia.

Biografia do Autor

Josenaide Engracia dos Santos, UNIVERSIDADE DE BRASILIA

Graduação em Terapia Ocupacional, Psicologia, Especialização em Saúde Mental e Mestrado em Saúde Coletiva pela Universidade Estadual de Feira de Santana. Atualmente é professor da Universidade de Brasília. Coordena projeto de pesquisa sobre o Programa Mais médicos. Coordena Projeto de pesquisa de Saúde Integral de atendimentos a famílias carentes de Ceilândia. Coordena a Liga de Saúde da família e Comunidade Participa da linha de pesquisa: Saúde mental e comunidade, Sociabilidade terapêutica, Álcool e outras drogas e métodos qualitativos. Tem experiência na área de Psicologia, atuando principalmente nas seguintes áreas: Violência doméstica, Sofrimento psíquico na atenção primária da população e da população negra. Reabilitação psicossocial, educação em saúde. Doutorado em Ciências da Saúde. Faculdade Ciências da Saúde. Universidade de Brasília. Pós doutorado em psicologia.

Daniela da Silva Rodrigues, Universidade de Brasília

Graduada em Terapia Ocupacional pela Universidade Federal de São Carlos - UFSCar (2006). Foi consultora em Ergonomia do grupo SimuCAD/Ergo&Ação, atuando em empresas, no período de 2007 à 2011. Foi terapeuta ocupacional do Centro de Referência em Saúde do Trabalhador - CEREST de Piracicaba, onde integrou a equipe de Reabilitação Profissional, no período de 2010 à 2013. Cursou especialização em Terapia da Mão e Reabilitação do Membro Superior - UFSCar (2010). Mestrado em Engenharia de Produção com ênfase em Ergonomia pelo Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção da Universidade Federal de São Carlos - UFSCar, linha Trabalho, Tecnologia e Organização - PPGEP/TTO/UFSCar (2012). Especialização em Epidemiologia em Saúde do Trabalhador pela Universidade Federal da Bahia - UFBA (2014). Doutorado em andamento pelo Programa de Pós-Graduação em Terapia Ocupacional da Universidade Federal de São Carlos - PPGTO/UFSCar. Atualmente é docente do curso de graduação em Terapia Ocupacional na Universidade de Brasília (UnB) e coordena o Laboratório de Estudos e Práticas sobre Trabalho e Terapia Ocupacional - LEPTTO. Seus temas de interesse são: Terapia Ocupacional; Terapia Ocupacional no Campo do Trabalho e as suas interfaces com: Saúde do Trabalhador, Ergonomia, Reabilitação Profissional e Retorno ao Trabalho, Deficiência e Saúde Mental; e Saúde de Estudantes Universitários.

Flavia Mazitelli de Oliveira, Universidade de Brasília

Possui graduação em Terapia Ocupacional pela Universidade Federal de São Carlos (2000), mestrado em Educação Escolar pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (2005) e doutorado pelo Programa de Psicologia Clínica e Cultura da Universidade de Brasília (2018). É professora adjunta do curso de Terapia Ocupacional, da Universidade de Brasília/Faculdade de Ceilândia. Atualmente é coordenadora do curso de Terapia Ocupacional da UnB/FCE. É professora pesquisadora do Centro de Regional de Referência sobre Drogas e Vulnerabilidades Associadas da UnB/FCE. Tem experiência e atua principalmente nos seguintes temas: prevenção e promoção de saúde, adolescência, adolescência em situação de vulnerabilidades, sexualidade e drogas .

Rozemere Cardoso de Souza, Universidade Estadual de Santa Cruz

Possui graduação em Enfermagem pela Universidade Estadual de Santa Cruz - UESC, Doutorado e mestrado em Enfermagem Psiquiátrica pela Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da USP. Atualmente é professora titular (Plena) do Departamento de Ciências da Saúde da UESC, líder do Grupo de Pesquisa, cadastrado no Diretório de Grupos do CNPq, intitulado: Saúde Mental de pessoas, grupos e comunidades: práticas de cuidado e formação de recursos humanos. Tem experiência na área de Saúde Mental e Saúde Coletiva, atuando, principalmente, nos seguintes temas: Saúde Mental na Atenção Primária à Saúde, Enfermagem Psiquiátrica, Saúde da Família, Saúde Mental de Trabalhadores de Saúde, e Tecnologias relacionais do cuidado.

Júlio Cesar Alencar Ramos, Universidade de Brasília

Graduado em Terapia Ocupacional na Universidade de Brasília do campus de Ceilândia, Secretário Institucional da ASCINC (Associação de Cuidado Integral à Comunidade), participante da direção de pesquisa da LASFAC (Liga de Atenção à Saúde da Família e Comunidade) e participante do Subcomitê de Saúde Mental e Apoio Psicossocial da UnB para enfrentamento da COVID-19.

Ronay de Lucena Santos, Universidade de Brasília

Estudante de Graduação do curso de Terapia Ocupacional  da Universidade de Brasíli. Hipnologo Bolsista da Diretoria de atenção a saúde da comunidde Universitáriada Universidade de Brasília

Karen Lorrany Leite Marano, Universidade de Brasília

Estudante de Graduação do curso de Fonoaudiologia  da Universidade de Brasíli. Hipnologo Bolsista da Diretoria de atenção a saúde da comunidde Universitáriada Universidade de Brasília

Referências

Ministério da Saúde (BR). Secretaria de Vigilância em Saúde. Doença pelo coronavírus: atualização das definições de casos. Bol Epidemiol [Internet]. 2020 [acesso em 1 Set 2020];(4). Disponível em: https://www.saude.gov.br/images/pdf/2020/marco/04/2020-03-02-Boletim-Epidemiol--gico-04---COE-COVID-19.pdf

Zhang W. Manual de prevenção e controle da covid-19 segundo o doutor Wenhong Zhang [Internet]. São Paulo: PoloBooks; 2020 [acesso em 7 Ago 2020]. Disponível em: https://www.dfl.com.br/especiais/wp-content/uploads/2020/04/manual_prev_covid19_17_04_2020.pdf

Inter-Agency Standing Committee. Como lidar com os aspectos psicossociais e de saúde mental referentes ao surto de COVID-19 [Internet]. 2020 [acesso em 7 Ago 2020]. Disponível em: https://interagencystandingcommittee.org/system/files/2020-03/IASC%20Interim%20Briefing%20Note%20on%20COVID-19%20Outbreak%20Readiness%20and%20Response%20Operations%20-%20MHPSS%20%28Portuguese%29.pdf

Brooks SK, Webster RK, Smith LE, Woodland L, Wessely S, Greenberg N, et al. The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet [Internet]. 2020 [acesso em 7 Ago 2020];395(10227):912-20. Disponível em: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext doi10.1016/S0140-6736(20)30460-8

Cougle JR, Wilver NL, Day TN, Summers BJ, Okey SA, Carlton CN. Interpretation bias modification versus progressive muscle relaxation for social anxiety disorder: a web-based controlled trial. Behav Ther [Internet]. 2020 [acesso em 7 Ago 2020];51(1):99-112. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005789419300644?via%3Dihub doi:10.1016/j.beth.2019.05.009

Ardigo S, Herrmann FR, Moret V, Déramé L, Giannelli S, Gold G, et al. Hypnosis can reduce pain in hospitalized older patients: a randomized controlled study. BMC Geriatr [Internet]. 2016 [acesso em 7 Ago 2020];16:14. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26767506 doi:10.1186/s12877-016-0180-y

Vinkers CH, van Amelsvoort T, Bisson JI, Branchi I, Cryan JF, Domschke K, et al. Stress resilience during the coronavirus pandemic. Eur Neuropsychopharmacol [Internet]. 2020 [acesso em 7 Ago 2020];35:12-16. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924977X20301322?via%3Dihub doi:10.1016/j.euroneuro.2020.05.003

Liu K, Chen Y, Wu D, Lin R, Wang Z, Pan L. Effects of progressive muscle relaxation on anxiety and sleep quality in patients with COVID-19. Complement Ther Clin Pract [Internet]. 2020 [acesso em 7 Ago 2020];39:101132. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388120302784 doi:10.1016/j.ctcp.2020.101132

Thiollent M. Metodologia da pesquisa-ação. 16. ed. São Paulo: Cortez; 2008. 108 p.

Minayo MCS. O desafio do conhecimento: pesquisa qualitativa em saúde. 11. ed. São Paulo: Hucitec; 2008. 269 p.

Herman JA. The concept of relaxation. J Holist Nurs [Internet]. 1985 [acesso em 7 ago 2020];3(1):15-8. Disponível em: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/089801018500300104#articleCitationDownloadContainer doi:10.1177/089801018500300104

Parás-Bravo P, Alonso-Blanco C, Paz-Zulueta M, Palacios-Ceña D, Sarabia-Cobo CM, Herrero-Montes M, et al. Does Jacobson’s relaxation technique reduce consumption of psychotropic and analgesic drugs in cancer patients? A multicenter pre-post intervention study. BMC Complement Altern Med [Internet]. 2018 [acesso em 7 Ago 2020];18(1):139. Disponível em: https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-018-2200-2 doi:10.1186/s12906-018-2200-2

Nicolussi AC, Sawada NO, Cardozo FMC, Paula JM de. Relaxamento com imagem guiada e presença de depressão em pacientes com câncer durante quimioterapia. Cogitare Enferm [Internet]. 2016 [acesso em 16 Jun 2020];21(4):1-10. Disponível em: http://docs.bvsalud.org/biblioref/2017/04/833107/48208-191972-1-pb.pdf. doi:10.5380/ce.v21i4.48208

Smith BJ, Lim MH. How the COVID-19 pandemic is focusing attention on loneliness and social isolation. Public Health Res Pract [Internet]. 2020 [acesso em 7 Ago 2020];30(2): e3022008. Disponível em: https://www.phrp.com.au/issues/june-2020-volume-30-issue-2/how-the-covid-19-pandemic-is-focusing-attention-on-loneliness-and-social-isolation doi:10.17061/phrp3022008

Rice PL. O enfrentamento do estresse: estratégias cognitivo-comportamentais. In: Caballo VR, organizador. Manual para o tratamento cognitivo-comportamental dos transtornos psicológicos da atualidade. São Paulo: Santos Editora; 2006. p. 301-336.

Thompson I, Amatea E, Thompson E. Personal and contextual predictors of mental health counselors’ compassion fatigue and burnout. J Ment Heal Couns [Internet]. 2014 [acesso em 7 Ago 2020];36(1):58-77. Disponível em: https://www.researchgate.net/publication/279741275_Personal_and_Contextual_Predictors_of_Mental_Health_Counselors'_Compassion_Fatigue_and_Burnout doi:10.17744/mehc.36.1.p61m73373m4617r3

Kolkmeier LG. Relaxation: open the door to change. ln: Dossey BM, Keegan L, Guzzetta C, Kolkmeier LG, organizers. Holistic nursing: a handbook for practice. Gaithersburg: Aspen Publishers; 1988. p. 195-220.

Hennington S. Exploration of the concept of relaxation. J Holist Nurs [Internet]. 1983 [acesso em 7 Ago 2020];1(1):21-6. Disponível em: https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/089801018300100106. doi:10.1177/089801018300100106

Andreas S, Faulkner C, organizadores. PNL: a nova tecnologia do sucesso. 10. ed. Rio de Janeiro: Campus Elsevier; 1995. p. 218.

Foster JA, Rinaman L, Cryan JF. Stress & the gut-brain axis: regulation by the microbiome. Neurobiol Stress [Internet]. 2017 [acesso em 7 Ago 2020];7:124-36. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5736941 doi:10.1016/j.ynstr.2017.03.001

Downloads

Publicado

2021-07-23

Como Citar

dos Santos, J. E., Rodrigues, D. da S., de Oliveira, F. M., de Souza, R. C., Ramos, J. C. A., Santos, R. de L., & Marano, K. L. L. (2021). Práticas de manejo de estresse em tempos de Covid-19. aúde m edes, 7(1Sup), 133–141. https://doi.org/10.18310/2446-4813.2021v7n1Supp133-141

Edição

v. 7 n. 1Sup (2021): Suplemento - O território COnVIDa a reexistir: ensaios e narrativas sobre respostas à pandemia nos pontos de atenção nos territórios onde a vida acontece

Seção

Relato de Experiência

Licença

Os direitos autorais para artigos publicados neste periódico são do autor, com os direitos de publicação para o periódico. Este periódico é de acesso público, os artigos são de uso gratuito, com atribuições próprias, desde que citada a fonte (por favor, veja a Licença Creative Commons no link a seguir https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.pt_BR).